Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2010
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86,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 222,30g.
Frühstück: Everything Bagel, Smoked Chinook Salmon (Lox), Light Whipped Cream Cheese. Mittagessen: organic Tomato bisque (Trader Joe's), Cherry Tomatoes, Celery, Unsalted Dry Roasted Sliced Almonds, Organic Black Beans, Organic Firm Tofu. Abendessen: red wine, NEWMANS VODKA SAUCE, SFWY SEL RED PEPPER RIGATONI. Snacks/Sonstiges: IPA, brie cheese, pita crackers, Macadamias mix Cranberries & almonds. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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