Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1387 kcal
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Fett: 104,35g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 52,77g.
Frühstück: Slim-Fast Keto Shake, Dr. Axe Multi Collagen Protein Vanilla, Sports Research MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Publix Fried Chicken Tenders, Dole Country Ranch Salad Kit. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets, Butter. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Cashew Nuts. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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