Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1863 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 222,06g.
Frühstück: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Tahu, Buncis, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Abendessen: Roti Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso. Snacks/Sonstiges: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chia Seed, Biji Rami, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chia Seed, Biji Rami. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aska333's Gewichtsverlauf
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