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Guten Morgen zusammen, die Hälfte ist wahrscheinlich bald geschafft 💪🏼
Mein Weg ist zwar nicht super schnell mit ausgewogener Ernährung ohne Fasten und mit Kohlenhydraten, aber es funktioniert trotzdem. Das freut mich und motiviert 😊
Einen guten Start in einen schönen kleinen Freitag wünsche ich euch 🍀
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1501 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. Mittagessen: Tartex Soo Cremig Brotaufstrich Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coolback Das Vollkornbrötchen. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Franzbrötchen. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Deborah-möchte-abnehmen's Gewichtsverlauf
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