Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1040 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 93,87g.
Frühstück: Nasi Putih. Mittagessen: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Garam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Jagung Rebus. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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shelly septya purnama's Gewichtsverlauf
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