Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1977 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 272,65g.
Frühstück: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Sugar, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Bananas. Mittagessen: Pickled Mango, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Aloo Paratha, Lipton Green Tea, Chutney. Abendessen: Pulav, Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Salt , Onion Powder , Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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