Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1563 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 171,67g.
Frühstück: Jong Belegen 48+ Kaas, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Suiker, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Mittagessen: Lidl Filet Americain Mager, Aldi Extra Volkoren Brood, Lidl Boter Dieet Light. Abendessen: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, kip met mango en rijst kleiner. Snacks/Sonstiges: Delicata Puur Walnoot Vijg, Lidl Nuts & Fruit, Italiamo Croccantini With Dark Chocolate, Billy's Farm Volkoren Mueslikoeken, AH Cactusvijgen, Pruimen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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