Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1458 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 190,98g.
Frühstück: Jumbo Gerookte Makreel, Whole Wheat Bread, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: ERU Goudkuipje, Wasa Cracker Lichtgewicht, Figs . Abendessen: Brownie, Vegetarian Vegetable Soup (Undiluted). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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