Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
|
3200 kcal
|
Fett: 194,73g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 286,27g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Abendessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
2479 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|