Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1568 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 274,91g.
Frühstück: مكسرات بندق, مكسرات لوز, Juhayna Yogurt, العسل, Kayy Oats with Whey Protien (50G), رمان. Mittagessen: كشرى Home Made. Abendessen: العسل, مكسرات لوز, مكسرات بندق. Snacks/Sonstiges: الشاي الأخضر, القهوة. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dook elkamae's Gewichtsverlauf
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