Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1115 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 130,56g.
Frühstück: Monama Coco Chips Zero Açúcar , Tapioca de Queijo, Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela , Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela , Nespresso Café. Mittagessen: Fini Marshmallow, Nespresso Café, Creme de Espinafre, Hambúrguer de Grão de Bico, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Estrela do Oriente Damasco Seco, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface de Folha Vermelha, Sadia Hambúrguer de Soja. Snacks/Sonstiges: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Estrela do Oriente Damasco Seco, Massa Leve Pizza de Frigideira, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Monama Coco Chips Zero Açúcar , Cacau Show Gotas de Chocolate Menta . mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Yoga - 20 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LiVidal's Gewichtsverlauf
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