Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1537 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 212,21g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Indomilk Chocolate Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sempol, Sunpride Banana, Pepaya. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nurul Rohmawati's Gewichtsverlauf
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