Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1137 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 64,40g.
Frühstück: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Molli Альбуминный Творог, Агро-Альянс Нут Отварной. Mittagessen: Самбери Салат Греческий , Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Киндер Сюрприз. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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