Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1808 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Запеканка Творожная Ням. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Abendessen: Шампиньоны, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Corny Big White Chocolate, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 28 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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