Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2013
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 345,73g.
Frühstück: Delikatess Lachsschinken, Roggenmischbrot, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Balsamico Creme, Tomaten. Abendessen: Butterschinken Ofengebacken, Delikatess Lachsschinken, Delikatess Putenbrust, Brotzeitgurken, Corned Beef, Sommerfrische, Urväter Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Lach Gummi Joghurt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Weizen-Vollkorn Sandwich, Puddingbretzel, Trauben, Bananen. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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