Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1220 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Sumo de Limão, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Vagem, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
treino funcional - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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paulabonfim's Gewichtsverlauf
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