Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
480 kcal
|
Fett: 19,75g | Eiw: 22,27g | Kohlh: 54,57g.
Frühstück: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Bakwan. Abendessen: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Mie Bakso. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nurlaili Januarfi's Gewichtsverlauf
|