Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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44,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1660 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 151,50g | Kohlh: 129,17g.
Frühstück: Буренка Сливки 10% , Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Яблоко Зеленое, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. Mittagessen: Семга Слабосоленая, Яблоко Зеленое, Соте овощное, Боцики, Скумбрия на Пару. Abendessen: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Банан, Молокія Кефир 1%. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, планка - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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