Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2224 kcal
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Fett: 103,49g | Eiw: 166,33g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: McDonald's Cheeseburger, Mcdonald's Big Steakhouse. Abendessen: Quantum Leap Fitness Iso Whey Erdbeere, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Alnatura Reisdrink, Tilsiter, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischbrot, Rispentomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Purland Entrecote Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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