|
% gras : 9,1
% muscle : 46,8
|
62,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
2013 kcal
|
Fett: 105,87g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Elle & Vire Carré Frais, Wasa Fibres, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Paul Pain Au Chocolat. Mittagessen: Frites Faits Maison, Amora Mayonnaise de Dijon, Marque Repère Coleslaw, Oeuf, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Mozzarella, Harry's Pain Hamburger , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Abendessen: Huile de Sésame, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac, Oeuf, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Lindt Création Rocher Noir, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shinji723's Gewichtsverlauf
|