Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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83 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1950 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 272,43g.
Frühstück: Café com Açúcar, Banana Prata, Melão, Mamão Papaia. Mittagessen: Club Social Integral, Nutry Barra Nuts Original. Abendessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Skol Cerveja, Pizza Hut Vegetariana Pan Pizza (Pequena). Snacks/Sonstiges: Pão de Forma, Elma Chips Doritos Original, Homemade Geleia de Pimenta, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Kero Coco Água de Coco (200ml), Antarctica Água Tônica Zero, Laranjas, Sodiê Brigadeiro, Pizza Hut Vegetariana Pan Pizza (Pequena). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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