Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1854 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 208,10g.
Frühstück: Курага, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив, Увелка Гречка Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Яблоко Голден, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Авокадо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Barilla Макароны, Шампиньоны, Красный Лук, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Капучино, Томатный Соус, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Запеканка Творожная Ням, Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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