Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2088 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 181,41g | Kohlh: 226,82g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Abendessen: Batata Doce, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Arroz Parboilizado Cozido, Hershey's Chocolate Ao Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filé de Peito de Frango. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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