Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
3087 kcal
|
Fett: 152,30g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 341,60g.
Frühstück: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Чай Несладкий, Банан, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Банан, Филевское Шербет Смородина, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Abendessen: Айсберри Щербет Смородина, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир в Шоколаде, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . mehr...
|
|
3739 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|