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83,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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693 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 61,14g.
Frühstück: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Qualicau Cacau em Pó 100%, Da Colônia Amendo Power Avelã e Cacau. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Wrap 100% Integral. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GraceBorges's Gewichtsverlauf
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