Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1606 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 190,88g.
Frühstück: Pudding, Blueberry Smoothie, Cocoa Powder, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Carrots, Beef, Shirataki Nasi. Abendessen: Toasted Whole Wheat Bread , Mariza Selai Kacang, Morin Selai Nanas. Snacks/Sonstiges: Macadamia Nuts , Banana, Chocolate Chip Cookies (with Margarine) , Frozen Entree Beef Pot Pie , Papayas . mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Run n swim - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sinthadee's Gewichtsverlauf
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