Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2009
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134,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1259 kcal
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Fett: 24,13g | Eiw: 102,89g | Kohlh: 159,70g.
Frühstück: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Mittagessen: lite bartlett pear halves, halstead acres gr northern beans, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood sweet peas, wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Abendessen: hard egg, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Sonstiges: lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), great value peanut butter, water, 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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6061 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, ab crunches - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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