Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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721 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Daun Singkong, Sawi Hijau, Kecambah, Shirataki Mie Shirataki, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Sereh, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Dada Ayam. Abendessen: Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Tempe, Tahu. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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