|
Вес второй день стоит на месте... Успокаиваю себя тем, что так может быть при подъёме калорий после жёсткого дефецита, но... В голове крутится мысль, что Вселенная, всё таки, нас слышит...
Просто уже несколько дней ловлю себя на мысли что мне и так уже легко(скинула 14 кг за полтора месяца), что можно бы уже и остановиться, просто поддерживать этот вес и не жрать...
Но одновременно приходят мысли и о том, что я всё ещё не довольна своим видом, нужно убрать ещё лишнее, а оно, это лишнее ещё есть...
И не буду же я всю оставшуюся жизнь жить на 1000 ккал в день. 😒
К слову, 77 кг в последние лет 15 я весила максимум год, а так было больше. Три года назад похудела до 75 кг и была очень довольна собой))) Но худела, как я теперь понимаю, на жёстком дефиците и поэтому быстро набрала снова. Поэтому и поставила этот вес, как цель. Но в идеале мне, конечно, нужно сбросить больше)))
Написала для себя, чтобы сохранить свои сегодняшние мысли. Но от поддержки не откажусь)))
FS стал другом и помощником))) А вы все добрыми знакомыми. Хоть я тут и не долго, но уже многих узнаю по никам и по фото)))
Всех обнимаю и желаю отличного настроения и достижения своих целей! 🤗
|
77,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
1006 kcal
|
Fett: 34,27g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Оладьи Овощные с Кабачком. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Гриднев Хлеб Добрынинский, Алтайский Лен Семена Льна, Чай, Галан Вафли на Фруктозу Галантные. Abendessen: Болгарский Перец, Оладьи Овощные с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Льняные Семена. Snacks/Sonstiges: Greenfield Зеленый Чай, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Творог 5%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
2846 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Wandern - 57 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|