jugra30's Notizen, 26 Sep 20

Честно, не верила, что если немного поднять калораж, вес пойдет вниз.. Подняла примерно на 100

81,1 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 11,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2177 kcal

Fett: 112,69g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 169,76g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш, SPAR Аджика Домашняя, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Mittagessen: От Мартина Тыквенные Семечки, Вятушка Сметана 18%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Японский, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Оливковое Масло, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Соусе Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Б.Ю. Александров Мини Брауни . Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Молочном Шоколаде. mehr...