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% gras : 8,2
% muscle : 47,2
Oula c'était pas prévu. Je commence à surcompenser le moindre écart de bouffe par des séances de cardio supplémentaires. Faut que je me calme, j'ai le droit de manger 🧘♂️
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2747 kcal
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Fett: 141,38g | Eiw: 206,37g | Kohlh: 159,07g.
Mittagessen: Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Épinards Hachés , Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Le Gaulois Escalope de Poulet. Abendessen: Herta Bacon Tranches Fines, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Casino Jambon de Savoie, Pomme de Terre (Chair et Peau), les Croisés Fromage Raclette sans Croûte , Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Vittel Fraise Infusée Bio. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Brownie Chocolate. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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