Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1375 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 116,38g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne Moída Refogada. Abendessen: Alcatra, Copacol Linguiça de Frango Fina, Santa Massa Pão de Alho (18g), Manteiga (com Sal), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Da Colônia Banana Zero, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Da Colônia Banana Zero, Da Colônia Banana Zero. mehr...
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1325 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 12 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alana87w's Gewichtsverlauf
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