Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1540 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey, Prochiz Keju Slice, Psyllium Seed Husks, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Fried Egg without Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Rempeyek, Beef Brisket, Nasi Putih, Lettuce. Abendessen: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apple. Snacks/Sonstiges: Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Psyllium Seed Husks. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
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