Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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130,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 65,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1996 kcal
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Fett: 99,76g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 215,57g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Banana, Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Water , Lemon Juice. Mittagessen: Vegetable Oil, Egg White, Tomatoes, Kadoya Pure Sesame Oil, Spinach, Lettuce, Eggplant, Brown Rice, Quaker Instant Oatmeal, Hot Chili Pepper, Garlic, Chicken Breast. Abendessen: Plain Yogurt, Papaya, Guavas. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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