|
Юхууу! После двух дней простоя, минус 300 гр... 🙋♀️ Значит всё делаю правильно. 🤗
С сегодняшнего дня, в течении трёх дней, подниму ещё на 100 ккал. Выйду на 1100 и буду наблюдать...
Хочу сказать огромное спасибо всем, кто поддерживает советами и ставит 💚. Спасибо всем, кто подписывается! Взаимно подписываюсь на тех, у кого открытый профиль.
Всех обнимаю, желаю здоровья и достижения своих целей! 🤗
|
76,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
|
1031 kcal
|
Fett: 36,72g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 133,76g.
Frühstück: Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Творог 5%, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Оладьи Овощные с Кабачком, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Mittagessen: Greenfield Зеленый Чай, Галан Вафли на Фруктозу Галантные, Алтайский Лен Семена Льна, Куриная Грудка Отварная, Оладьи Овощные с Кабачком, Борщ с Курицей. Abendessen: Секреты Природы Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи Овощные с Кабачком, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Champion Чернослив без Косточек, Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Творог 5%, Greenfield Зеленый Чай, Виноград, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 57 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|