Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4379 kcal
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Fett: 198,31g | Eiw: 124,59g | Kohlh: 519,47g.
Frühstück: Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Обычные Блины, Сахар, Геркулес Каша на Молоке. Mittagessen: Белый Хлеб, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Макдоналдс Макчикен, Кока-Кола Кола. Snacks/Sonstiges: Персики, Печенье, Черемушки Торт Медовик. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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