|
2 недели отпуска, без тренировок и с нарушением кбжу. идём дальше
|
56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
|
1765 kcal
|
Fett: 50,01g | Eiw: 140,68g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Караваево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Тёрн, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Запеченный Картофель, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким. Snacks/Sonstiges: Перекресток Инжир Свежий, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Караваево Молочное Мороженое, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|