Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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73 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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2427 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 285,26g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Окское Яйцо. Snacks/Sonstiges: Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Midori Ореховый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Мираторг Лимонад из Грейпфрута. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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