Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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880 kcal
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Fett: 14,90g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 106,81g.
Mittagessen: Nanas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Nanas, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lion star's Gewichtsverlauf
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