Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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761 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 63,51g.
Frühstück: Telur, Tahu. Mittagessen: Lalapan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya. Snacks/Sonstiges: Melon, Buah Anggur. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aprill n.a's Gewichtsverlauf
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