Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1378 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 83,14g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Apel. Mittagessen: Hati Ayam, Wortel, Wortel, Ayam Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Telur Dadar, Alpukat, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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