Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
81,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 36,37g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Psyllium Seed Husks, Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), XTEND Original 7G BCAA. Mittagessen: Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken, Couscous (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey, Psyllium Seed Husks. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
|