Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2152 kcal
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Fett: 116,15g | Eiw: 176,54g | Kohlh: 93,44g.
Frühstück: Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, Arla Smör (Normalsaltat). Mittagessen: ICA Broccoli, Tistelvind Rödkål, ICA Asia Kinesisk Soya, Paolos Körsbärstomater, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, Coop Vitkål, ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat). Abendessen: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Chiquita Banan, Oatly Havredryck Mellan. Snacks/Sonstiges: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Rostbiff, Egg, Arla Keso Naturell 4%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Millan Ekdahl's Gewichtsverlauf
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