Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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3114 kcal
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Fett: 101,96g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 431,10g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар. Mittagessen: Жареное Яйцо, Макфа Рожки, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Батон, Чай с Лимоном и Сахаром. Abendessen: Чай с Сахаром, Сахар, Сметана , Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном и Сахаром, Банан. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Чай с Сахаром, Яблоко. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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