Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1352 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 57,45g.
Frühstück: Кофе со Сливками 20, Грейпфрут, Кето Хлеб, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Mittagessen: Моя Цена Сыр Российский , Сметана 20%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Свиной Фарш, Мегамарт Фарш Куриный Диетический. Abendessen: Свежие Овощи Микс( Огурец, Помидор, Пекинская Капуста,Укроп), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лимонное Желе, Вкуснотеево Кефир 1%, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Вологодское Льняное Масло, Смородина Красная. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Liubovest's Gewichtsverlauf
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