Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1109 kcal
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Fett: 26,25g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 125,85g.
Frühstück: Малина, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Pirkka Макароны Тальятелле , Куриная Грудка. Abendessen: Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Увелка Гречка . Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Яблоко Печёное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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plohih_ms's Gewichtsverlauf
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