Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1262 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом , Bonduelle Кукуруза, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Kinder Chocolate со Злаками, Зеленый Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Виноград Дамские Пальчики, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семушка Миндаль Жареный. mehr...
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1371 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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