Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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979 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: Räucherlachs, Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Basmati-Reis, Putenbrust Fleisch, Blumenkohlsuppe. Abendessen: Cucina Getrocknete Tomaten, Oliven, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Ja! Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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