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😑 Je finis le mois à 1800 kcal et je remonte à 2000 pour stabiliser. Mais avec les salles fermées, mon activité va diminuer... Je sais pas quoi faire...
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1828 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 136,70g | Kohlh: 156,82g.
Frühstück: Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Mittagessen: Carrefour Amandes, Delisse Fromage Blanc 0%, Roi Thai Soupe Curry Rouge, Poêlée Indienne, Marque Repère Lentilles, Le Gaulois Escalope de Poulet. Abendessen: Barilla Lasagne All'uovo, Les Croisés Emmental Râpé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Lait Écrémé, Maïzena , Marque Repère Poêlée Méridionale, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Sonstiges: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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