Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1737 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Bun&Cat Арахисовая Паста (Кокос+Белый Шоколад), АТБ Банан, Овсяноблин. Mittagessen: Персик , Соленые Огурцы с Укропом, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Добра Хата Мука Пшеничная, Звенигора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Кабачки, Котлеты куриные с сыром и кабачком. Abendessen: Котлеты филейные со сметаной, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырники с рикотой. Snacks/Sonstiges: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Арахис, Biotechusa Crush Protein Bar. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
силовая - 1 Stunde und 23 Minuten, бег на улице - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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konstantinovnaElena's Gewichtsverlauf
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